他人の評価や数字で、自分の位置を確かめてしまう感覚を見つめるカテゴリ。
安心したい脳が基準を探してしまう、その内側の動きを言葉にする場所。
強くなるためではなく、「そう感じていたんだ」と整理するための入口。
評価で自分を測ってしまう 評価で自分を測ってしまう｜このカテゴリについて
誰かの反応や数字、言葉ひとつで、自分の価値が上下してしまう感覚。大丈夫なはずの日でも、評価を思い出すと心がざわつくことがある。ここに来たのは、その揺れをどうにかしたいというより、少し整理したかったからかもしれません。この場所では、正しい見方...
評価で自分を測ってしまう 承認されたい心が止まらない
誰かにどう思われているかが、ふと気になってしまう瞬間がある。投稿の反応、既読のつき方、職場での一言、家族のちょっとした表情。それらを見ているうちに、自分の中の静かな場所が、少しずつざわついてくる。本当は気にしすぎたくないのに、評価の気配に心...
評価で自分を測ってしまう 見られていないと消えた気がする
誰にも気づかれないまま、一日が終わっていくことがある。やることはやったはずなのに、誰からも声をかけられず、何も残らなかったような感じがする。SNSに書いた言葉も、仕事で出した資料も、家でのちいさな頑張りも、どこにも引っかからずに流れていく。...
評価で自分を測ってしまう 「すごいね」と言われたい気持ち
何かをやり終えたあと、ほんの少しだけ、胸の奥で期待が動く。「どうだった？」と聞かれたいわけでもないのに、誰かの反応を待ってしまう。自分なりに頑張ったはずなのに、何も言われないと、その時間がどこか空白だったように感じられることがある。「すごい...
評価で自分を測ってしまう 他人の評価がないと不安になる
何かをしたあと、ふとスマホを見てしまう。誰かの反応があったかどうかを確かめるために。仕事を終えたあとも、「これでよかったのかな」と、どこか落ち着かない感じが残ることがある。自分の中では一応、やったと思っているのに、誰かからの「いいね」や一言...
評価で自分を測ってしまう 褒められない日は、価値がない気がする
一日を振り返ったとき、何か特別な失敗をしたわけでもないのに、胸のあたりが少し重くなる日がある。誰にも怒られていない。大きなミスもしていない。それでも、「今日は何も残せなかった気がする」という感覚だけが、静かに残る。もしかしたら、誰からも褒め...
評価で自分を測ってしまう 数字が自分の値段に見えてしまう
売上、フォロワー数、再生回数、評価の点数。気づくと、いろいろな場所に数字が並んでいる。それを見た瞬間、胸の奥で何かがきゅっと縮むことがある。「これが今の自分なのかもしれない」そんな言葉が、はっきりしないまま浮かぶ。別に誰かにそう言われたわけ...
評価で自分を測ってしまう 認められないと存在が薄くなる感じ
誰かに何かを伝えたあと、返事が少し遅れただけで、胸の奥がざわっとすることがある。さっきの言葉は、重たかっただろうか。場の空気を変えてしまっただろうか。特に何も起きていないはずなのに、自分の輪郭だけが、少しずつぼやけていくような感覚。そこにい...
評価で自分を測ってしまう いいねの数で気持ちが上下する
SNSを開くたびに、胸のどこかがひゅっとする。昨日投稿した写真に、どれくらいの「いいね」がついたか。思っていたより少ないと、理由も分からないまま、少し気持ちが沈む。多いときは、ほんの一瞬だけ、肩の力が抜ける。その上下動は、とても小さくて、で...